Контрастный душ

Последнее обновление: 29 сентября 2021 в 22:33.

  • Владимир Семенович за 50 песен в трех фильмах

Контрастный душ является наиболее простой, эффективной профилактической и оздоровительной процедурой. Заключается она в чередовании горячей и холодной воды.

Сначала несколько минут горячей воды, затем полминуты холодной воды и так не менее трех раз. Потом растирание жестким полотенцем. Несмотря на всю простоту эффективность такого воздействия очень велика.

Казалось бы бегать и поднимать штангу – это очевидная тренировка, а что может дать душ? Дело в том, что душ интенсивно воздействует практически на все органы нашего тела. В результате, получается колоссальный эффект.

Активизируются все биологические процессы. Раскачиваются застои в организме. Прочищается и возрождается кровеносная система. Все внутренние органы и кожа получают заряд здоровья.

Исчезает аритмия сердца. Увеличивается количество лейкоцитов и красных телец в крови. Увеличивается мышечная масса. Восстанавливается работоспособность. Укрепляется нервная система.

Улучшается обмен веществ. Весь организм интенсивно очищается и омолаживается. Нормализуется электрический заряд тела. Повышается энергетика. Тренируется сердце как при беге трусцой.

Никаких особых усилий над собой делать не приходится. Это не только обременительно, но к тому же и приятно. Неужели вы можете от всего этого отказаться.

Контрастный душ – секрет эффективности

Непосредственному воздействию подвергается самый большой орган тела – кожа, которая составляет 20% от общего веса человека. Можно руководствуясь внутренним намерением напрягать себя, нагружать отдельные мышцы, испытывать организм на прочность.

А можно, безо всякого напряжения воли предоставить телу самому о себе позаботится. Вы не тренируетесь, а наблюдаете как тело, тренируется само.

Что при этом происходит?

Горячая вода сначала расширяет кровеносные сосуды, а холодная потом сужает. В результате кровь подвергается интенсивной циркуляции. Застойные области раскачиваются и организм получает хорошую встряску.

Движение крови в организме играет решающую роль. Стоит сердцу остановится и наступает смерть. В нормальном состоянии кровообращение обеспечивается сердцем, но кровь течет быстро только по крупным сосудам.

В остальных сосудах она движется очень медленно, а в капиллярах, как ни странно, находится 80% всей циркулирующей крови. Общая протяженность капилляров около ста тысяч километров.

Продолжение в видео ниже ...

Рубрика Зеланд

Контрастный душ?

  • Не думал, что душ так эффективен - занес в закладки! (49%, 34 Голосов)
  • Вот оказывается как, а я над собой издевался ... (42%, 29 Голосов)
  • Да, знаю я все это ... (9%, 6 Голосов)

Всего проголосовавших: 69

Загрузка ... Загрузка ...

Нужен сайт – обращайтесь – обо мне – сайт под ключ

Поделиться ссылкой:

5
Перейти на страницу Контакты

Александр Викторович

Создание и ведение сайтов. Комплекты сео-текстов на 10-20 страниц. Настройка компьютеров и ноутбуков. Товары на АВИТО. Система заработка за активность на данном сайте. Партнерская программа. Консультации по всему вышеперечисленному и ведению бизнеса в интернете.

You may also like...

3 комментария

  1. Послушал видео и узнал много нового, хотя думал что уж о контрастном душе я знаю. Оказалось, знаю только общее. Осталось научиться принимать такой душ с удовольствием и правильно. Послушайте, не пожалеете ❗

    5
    • Точно все замечено. У меня аналогично. Ну, душ контрастный, ну, типа полезно. А оказалось ничего про эту самую полезность и не знала. Поддерживаю рекомендацию об обязательном прослушивании ...

      5
  2. Ну, общая информация она и есть общая, то есть никакая. А здесь, конечно, все разложено досконально и главное понятным языком. Если бы еще не наши отговорки и оправдания типа «Нет времени, сложно» тогда бы все бы делали такие простые вещи, наслаждались и жили больше ста лет ... 💥

    5

Добавить комментарий

Есть заявки, пожелания, вопросы - значит вам сюда ...
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Установите галку

одиннадцать + пятнадцать =

Генерация пароля