Контрастный душ

Последнее обновление: 29 сентября 2021 в 22:33.

Контрастный душ является наиболее простой, эффективной профилактической и оздоровительной процедурой. Заключается она в чередовании горячей и холодной воды.

Сначала несколько минут горячей воды, затем полминуты холодной воды и так не менее трех раз. Потом растирание жестким полотенцем. Несмотря на всю простоту эффективность такого воздействия очень велика.

Казалось бы бегать и поднимать штангу – это очевидная тренировка, а что может дать душ? Дело в том, что душ интенсивно воздействует практически на все органы нашего тела. В результате, получается колоссальный эффект.

Активизируются все биологические процессы. Раскачиваются застои в организме. Прочищается и возрождается кровеносная система. Все внутренние органы и кожа получают заряд здоровья.

Исчезает аритмия сердца. Увеличивается количество лейкоцитов и красных телец в крови. Увеличивается мышечная масса. Восстанавливается работоспособность. Укрепляется нервная система.

Улучшается обмен веществ. Весь организм интенсивно очищается и омолаживается. Нормализуется электрический заряд тела. Повышается энергетика. Тренируется сердце как при беге трусцой.

Никаких особых усилий над собой делать не приходится. Это не только обременительно, но к тому же и приятно. Неужели вы можете от всего этого отказаться.

Контрастный душ – секрет эффективности

Непосредственному воздействию подвергается самый большой орган тела – кожа, которая составляет 20% от общего веса человека. Можно руководствуясь внутренним намерением напрягать себя, нагружать отдельные мышцы, испытывать организм на прочность.

А можно, безо всякого напряжения воли предоставить телу самому о себе позаботится. Вы не тренируетесь, а наблюдаете как тело, тренируется само.

Что при этом происходит?

Горячая вода сначала расширяет кровеносные сосуды, а холодная потом сужает. В результате кровь подвергается интенсивной циркуляции. Застойные области раскачиваются и организм получает хорошую встряску.

Движение крови в организме играет решающую роль. Стоит сердцу остановится и наступает смерть. В нормальном состоянии кровообращение обеспечивается сердцем, но кровь течет быстро только по крупным сосудам.

В остальных сосудах она движется очень медленно, а в капиллярах, как ни странно, находится 80% всей циркулирующей крови. Общая протяженность капилляров около ста тысяч километров.

Продолжение в видео ниже ...

Рубрика Зеланд

Контрастный душ?

  • Не думал, что душ так эффективен - занес в закладки! (49%, 33 Голосов)
  • Вот оказывается как, а я над собой издевался ... (42%, 28 Голосов)
  • Да, знаю я все это ... (9%, 6 Голосов)

Всего проголосовавших: 67

Загрузка ... Загрузка ...

Нужен сайт – обращайтесь – обо мне – сайт под ключ

Поделиться ссылкой:

5
Место для вашей рекламы - Пока еще за 500 рублей в месяц - AVIKTO.RU

Александр Викторович

Здравствуйте. Меня зовут Александр Викторович. Мой портал AVIKTO.RU Далее мои услуги. Запуск сайта в течение суток от 1000 рублей. Сайт под ключ 20000 рублей. Любые тексты и сео-тексты в наличие и на заказ. Комплекты готовых сео-текстов на 10-20 страниц от 2000 рублей. Программы для заработка: «Партнерское вознаграждение» от 1500 рублей и «Заработок за активность на сайте» от 100 рублей в сутки. Кому нужен сайт и кто готов поучаствовать в программах - обращайтесь, все контакты на AVIKTO.RU.

3 комментария

  1. Послушал видео и узнал много нового, хотя думал что уж о контрастном душе я знаю. Оказалось, знаю только общее. Осталось научиться принимать такой душ с удовольствием и правильно. Послушайте, не пожалеете ❗

    5
    • Точно все замечено. У меня аналогично. Ну, душ контрастный, ну, типа полезно. А оказалось ничего про эту самую полезность и не знала. Поддерживаю рекомендацию об обязательном прослушивании ...

      0
  2. Ну, общая информация она и есть общая, то есть никакая. А здесь, конечно, все разложено досконально и главное понятным языком. Если бы еще не наши отговорки и оправдания типа «Нет времени, сложно» тогда бы все бы делали такие простые вещи, наслаждались и жили больше ста лет ... 💥

    0

Добавить комментарий

Есть заявки, пожелания, вопросы - значит вам сюда ...
Авторизация
*
*
Пожалуйста, разрешите JavaScript чтобы отправить эту форму.
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Пожалуйста, разрешите JavaScript чтобы отправить эту форму.
Генерация пароля
Пожалуйста, разрешите JavaScript чтобы отправить эту форму.